ReadyPlanet.com


4กลเม็ดเพื่อการทานอาหารที่ดีต่อร่างกายรวมทั้งยืน


 4กลเม็ดเพื่อการทานอาหารที่ดีต่อร่างกายรวมทั้งยืนยง pgslot

พวกเราแต่ละคนก่อให้เกิดผลเสียที่ระบบของกินของพวกเรามีต่อโลกใบนี้ พวกเราทุกคนสามารถจริงจังที่จะทำให้โลกเป็นสถานที่ที่มีสุขภาพแข็งแรงขึ้นผ่านความเคลื่อนไหวนิดๆหน่อยๆแม้กระนั้นสามารถทำเป็นในของกินของพวกเรา
 
1. ทานผักและผลไม้มากยิ่งขึ้น
ผักแล้วก็ผลไม้ดีต่อร่างกายของพวกเราแล้วก็โดยมากทำให้เกิดผลเสียต่อสภาพแวดล้อมต่ำ มีข้อละเว้นเพราะบางสิ่งบางอย่างจะต้องใช้ทรัพยากรจำนวนไม่ใช่น้อยสำหรับการขนส่งรวมทั้งรักษาความสดใหม่โดยเหตุนั้นการกินอาหารกลุ่มนี้ให้ลดน้อยลงก็เลยสามารถเพิ่มความ ยืนนาน ของของกินของพวกเราได้
2. กินในเขตแดนเมื่ออยู่ในช่วงฤดูกาล
ของกินที่ปลูกเอาไว้ภายในแคว้นบางทีอาจเป็นโอกาสที่ยืนนานถ้าเกิดพวกเราเลือกของกินที่อยู่ในช่วงฤดูกาลที่พวกเราอาศัยอยู่ เงินลงทุนสำหรับการผลิตหรือจัดเก็บของกินในแคว้นนอกจากฤดูเติบโตตามธรรมชาติบางทีอาจสูงยิ่งกว่าการขนส่งอาหารตามฤดูที่อื่นๆ
3. เลี่ยงการกินอาหารมากจนเกินความจำเป็น
การบริโภคเฉพาะสิ่งที่พวกเราอยากได้ช่วยลดความปรารถนาสำหรับในการหาของกินของพวกเราโดยการลดการสร้างส่วนเกิน ยิ่งกว่านั้นยังช่วยทำให้พวกเรามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็หลบหลีกการเพิ่มน้ำหนักเยอะเกินไป การ จำกัด อาหารว่างในของกินที่ให้พลังงานสูงรวมทั้งมีสารอาหารต่ำรวมทั้งให้ความเอาใจใส่กับขนาดขององค์ประกอบล้วนเป็นแนวทางที่มีคุณประโยชน์สำหรับในการหลบหลีกการบริโภคเยอะเกินไปโดยไม่จำเป็น
4. เลือกอาหารทะเลที่มีที่มาอย่างยั่งยืน
ปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการเห็นธรรมดาแนวทางการทำงานของสมองแล้วก็สุขภาพของหัวใจ แต่การจับปลามากจนเกินไปทำให้จำนวนปลาในป่าหมดลง เพื่อได้รับคุณประโยชน์จากสารอาหารที่จำเป็นต้องและก็ลดแรงกดดันต่อปลา


ผู้ตั้งกระทู้ JasonBrown :: วันที่ลงประกาศ 2021-01-04 22:07:54 IP : 115.87.49.138


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2013 All Rights Reserved.