อาหารสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้อย่างไร อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงที่เรามักโหยหาเมื่อเราเครียดหรือหดหู่ แม้ว่าจะปลอบประโลมใจก็ตาม อาจมีประโยชน์น้อยที่สุดต่อสุขภาพจิตของเรา รับประทานอาหาร ในขณะที่ผู้คนทั่วโลกต่อสู้กับความเครียด ความหดหู่ และความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้นในปีที่ผ่านมาหลายคนหันไปหาอาหารทานเล่นที่พวกเขาชื่นชอบ เช่น ไอศกรีม ขนมอบ พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ แต่การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีมานี้ชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงที่เรามักโหยหาเมื่อเราเครียดหรือหดหู่