ซึ่งหมายถึงการรับประทานผัก อาหารทั้งเมล็ด ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ   โดยมุ่งเน้นที่คุณภาพของอาหารที่บริโภคและคุณประโยชน์ที่อาหารเหล่านี้มีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แนวคิดคือการผสมผสานวิถีชีวิตการกินคลีนเข้ากับชีวิตที่กระฉับกระเฉง ทีละมื้อคุณจะพบว่าการรับประทานอาหารที่สะอาดจะทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น   วิธีการทำอาหารคลีน  คุณจะพบว่าคุณโหยหา ของหวาน น้อยลง และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงก็ไม่น่าพึงพอใจอีกต่อไปโปรดจำไว้ว่ายังคงมีความหลากหลายพอสมควรในหมู่ ชุมชนการกินที่สะอาด ที่เกี่ยวข้องกับการกินที่สะอาดอย่างแท้จริง ดังนั้น ในขณะที่มีผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก ฉันกำลังแบ่งปันการตีความของฉันเกี่ยวกับการกินคลีน วิธีที่ฉันปฏิบัติตามแนวทางการกินคลีน และสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นจริงที่สุด เป็นประโยชน์ และดีต่อสุขภาพมากที่สุดของการกินคลีน .