ในปี 2017 นักศึกษามหาวิทยาลัยในตุรกี 21 คนเข้าร่วมการศึกษาเพื่อดูว่าการจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณจะส่งผลต่อพวกเขาอย่างไรในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนผ่านสู่ชีวิตในมหาวิทยาลัย นักเรียนสิบเอ็ดคนเริ่มเขียนบันทึกขอบคุณ  ความกตัญญู นักเรียนที่เหลืออีก 10 คนซึ่งทำหน้าที่เป็นกลุ่มควบคุมไม่ได้ ผลลัพธ์? หลังจากผ่านไปเพียงสามสัปดาห์นักเรียนที่เก็บบันทึกความกตัญญูจะมีความกตัญญูที่สูงขึ้นอย่างมาก มีการปรับตัวในเชิงบวกมากขึ้นเมื่อเข้ามหาวิทยาลัย และมีความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น การศึกษาอื่นในออสเตรเลียตรวจสอบผลกระทบของการจัดทำบันทึกขอบคุณต่อผู้นำโรงเรียน นักวิจัยพบว่าการจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณช่วยให้ผู้นำจัดการกับเหตุการณ์เชิงบวกและเชิงลบในแต่ละวันได้อย่างสมดุลมากขึ้น