ฝรั่งเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด วิตามินซีช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและปกป้องคุณจากการติดเชื้อและเชื้อโรคทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยให้ดวงตาของคุณแข็งแรง การศึกษาเดียวกันที่ประเมินประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือดยังประเมินว่าการรับประทานผักและผลไม้มากขึ้นอาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อมะเร็งและการเสียชีวิตของคุณอย่างไร เกณฑ์ต่ำกว่าสำหรับผลลัพธ์นี้ พวกเขาพบว่าการเพิ่มปริมาณผักและผลไม้มากถึง 600 กรัมต่อวัน (1.3 ปอนด์) อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ เช่นเดียวกับผลไม้เมืองร้อนหลายชนิด ฝรั่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีโฟเลตและเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้บางส่วน ฝรั่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีและให้วิตามินอื่นๆ ในปริมาณที่น้อยกว่าและ แร่ธาตุ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าสารสกัดจากใบฝรั่งสามารถลดความดันโลหิตสูงในมนุษย์ได้หรือไม่ สล็อตpg

ข้อมูลโภชนาการของฝรั่งและประโยชน์ต่อสุขภาพ สล็อตpg

 

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบฝรั่งสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการท้องร่วงได้ ผู้ที่มีความผิดปกติของการย่อยอาหารบางอย่าง รวมถึงโรคลำไส้แปรปรวน อาจได้ประโยชน์จากการเพิ่มฝรั่งในอาหารของพวกเขา แม้ว่าผลการทดลองในหลอดทดลองจะออกมาดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสารสกัดจากใบฝรั่งจะช่วยรักษามะเร็งในคนได้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะทำการเรียกร้องใด ๆ การศึกษา 12 สัปดาห์ใน 120 คนพบว่าการกินฝรั่งสุกก่อนมื้ออาหารทำให้ความดันโลหิตโดยรวมลดลง 8-9 จุด คอเลสเตอรอลรวมลดลง 9.9% และเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ที่ "ดี" 8%มาสก์หน้าฝรั่งที่ง่ายและรวดเร็วนี้สามารถใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผิวของคุณเปล่งประกายและเติมความสดชื่นให้กับผิวที่หมองคล้ำและแห้งกร้าน! ผสมฝรั่งบด โยเกิร์ต กล้วย 1 ลูก และน้ำผึ้ง 2-3 หยด ทาบนใบหน้าประมาณ 30 นาที และเมื่อแห้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบา หากคุณสงสัยว่าฝรั่งมีรสชาติอย่างไร ไม่มีคำตอบง่ายๆ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าฝรั่งมีรสชาติเหมือนสตรอว์เบอร์รีและลูกแพร์ แต่ความจริงก็คือฝรั่งแต่ละชนิดมีกลิ่นที่แตกต่างและรสชาติที่ละเอียดอ่อน ไม่มีอะไรเหมือนกันทุกประการ ฝรั่งเต็มไปด้วยแร่ธาตุรวมถึงวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา ความเจ็บป่วยจากแบคทีเรียและเชื้อราทั่วไปสามารถต่อสู้ได้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินซี

 

เลือกฝรั่งคุณภาพดีอย่างไร?

 

ซึ่งแตกต่างจากของว่างแคลอรีต่ำอื่น ๆ พวกมันเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นคุณจึงไม่สูญเสียสารอาหารที่สำคัญไป จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของฝรั่งสำหรับการใช้งานเหล่านี้ ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ใช่สิ่งทดแทนบริการด้านสุขภาพจากมืออาชีพ  พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำปรึกษาเฉพาะบุคคล อ่านข้อมูลเพิ่มเติม เตรียมสูตรต่างๆ ด้วยฝรั่ง ขึ้นอยู่กับอายุของทารก ด้านล่างนี้คือสูตรอาหารบางอย่างที่คุณอาจอยากลอง