อย่างไรก็ตาม ในขณะที่นักกีฬาหลายคนเสริมอาหารของพวกเขา อาหารเสริมเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของโปรแกรมโภชนาการสำหรับการฝึกซ้อม นักกีฬาควรปฏิบัติตามแนวทาง โภชนาการอาหาร อาหารมาก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้อาหารเสริมที่ไม่จำเป็นหรืออาจส่งผลให้ได้รับสารอาหารในปริมาณที่สูงเกินไป