|
อุ้งเชิงกรานและการออกกำลังกายหลัก | |
แนะนำให้ออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานตลอด การตั้งครรภ์ และหลังการคลอดบุตร เนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีบทบาทสำคัญต่อการคลอดและในการพยุงช่องท้องและอวัยวะในอุ้งเชิงกรานในชีวิตประจำวัน ในการตั้งครรภ์ ปริมาณและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเนื้อหาในช่องท้องจะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีความเครียดมากขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ในทันที และทำให้กระเพาะปัสสาวะและมดลูกหย่อนคล้อยในภายหลัง | |
ผู้ตั้งกระทู้ ิิbb :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-18 15:19:30 IP : 138.199.53.226 |
Copyright © 2013 All Rights Reserved. |
Visitors : 199475 |