แต่สามารถเป็นบ่อยขึ้นในช่วงที่มีความเครียดสูง โชคดีที่ข้อดีอย่างหนึ่งของการไปสปาคือการทำทรีตเมนต์หลายอย่าง เช่น การนวดศีรษะและการนวดมือ สามารถช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวได้ เหตุผลเบื้องหลังคือการนวดช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่มักทำให้เกิดอาการปวดหัวในตอนแรกปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอีกประการของการนวดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการนวดบ่อยๆ คือการนวดจะช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย สิ่งนี้มีผลดีต่อสุขภาพของคุณมากมาย รวมถึงการสนับสนุนด้วยการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บป้องกันเส้นเลือดขอดการเดินทั้งวันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ การยืนเป็นเวลานานเชื่อมโยงกับการพัฒนาเส้นเลือดขอดซึ่งเส้นเลือดบวมและขยายใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม การนวดขาสามารถช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดตั้งแต่แรกได้ หากคุณต้องเดินทั้งวัน ให้ปรนนิบัติขาด้วยการนวดที่คู่ควรสนับสนุนการลดน้ำหนักมีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการทำ สปา กับการลดน้ำหนัก แต่หลายทฤษฎีสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองอย่างนี้ การทำสปาร้อนช่วยเปิดรูขุมขนของผิวหนัง ช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษ และยังกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีอีกด้วย นอกจากนี้ การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกยังช่วยให้ร่างกายสลายไขมันที่สะสมอยู่ผ่านแรงกดและแรงเสียดทานที่กระทำต่อผิวหนัง